好康分享

主要設施

• 12 間客房
• 商務中心
• 露台
• 公共區域提供咖啡
• 空調
• 電腦工作站
• 櫃台保險箱
• 自助洗衣
• 行李寄存渡假訂房
• 櫃台服務 (有時間限制)
• 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

• 可提供折疊床/加床
• 冰箱
• 獨立浴室
• 免費盥洗用品
• 陽台
• 洗衣設施

鄰近景點

• 位於中區
• 南山公園就在附近
• 首爾塔就在附近
• 崇禮門就在附近
• 景福宮就在附近
• 東大門綜合市場就在附近
• 韓國國立博物館就在此區域
• COEX 會展中心就在此區域
• 德壽宮就在此區域
• 曹溪寺就在此區域
• 昌慶宮就在此區域
• 昌德宮就在此地區

伊拉克國營電視台報導，伊拉克總理阿巴迪(Haider al-Abadi)今天(7日)表示，已經與來訪的土耳其總理耶伊爾德勒姆(Binali Yildirim)，就土國部隊撤出伊國北部巴希卡(Bashiqa)一事達成協議。

阿巴迪今天與耶伊爾德勒姆在伊拉克首都巴格達舉行會談，就伊拉克一直要求土國部隊撤出巴希卡一事達成協議，不過，伊拉克國營電視台並未就這項協議做進一步報導。

耶伊爾德勒姆今天稍早抵達巴格達訪問，這也是土、伊兩國因土國未獲伊國授權，私自派兵進駐巴希卡引發爭議後，耶伊爾德勒姆首次訪問伊拉克。

土耳其政府本週稍早表示，耶伊爾德勒姆這次訪問伊拉克，將與伊拉克政府高層討論反恐作戰與伊拉克的未來。

土耳其駐巴格達大使凱伊馬克奇(Faruk Kaymakci)則是在推特貼文說：「我們希望他(耶伊爾德勒姆)的這次訪問，將打開土伊關係的新頁。」

土耳其從去年底，未獲得伊拉克政府允許，在伊拉克摩蘇爾(Mosul)北部的巴希卡部署約500名部隊，對抗當地的伊斯蘭國(IS)聖戰士，引發兩國關係緊張。

伊拉克政府指控土國的作法「公然侵犯」伊拉克的領土主權，並要求土國即刻撤兵。但是土耳其表示，是在獲得伊拉克軍方邀請後才派出部隊，不理會伊國政府的指控和要求。

愈來愈多研究顯示，地中海飲食是最具保護作用的飲食方式。二次世界大戰後，梅約基金會調查近一萬三千位美國、日本、義大利、希臘（包括克里特島）、荷蘭、芬蘭、南斯拉夫等國中年男性飲食與健康的關係。

研究發現，克里特島的男性心臟病風險最低，壽命最長。這與他們的活動量高、飲食保持一九六○年代傳統的南義大利風格有密切關係。而這種飲食，就是所謂的地中海飲食。

地中海飲食特色是以蔬食為基礎，含有大量在地當季盛產蔬果、全穀類、豆類；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，紅肉的攝取量較少。

攝取乳製品以提供高品質蛋白質與鈣；油脂則採未精製的初榨橄欖油，並多多攝取堅果，並且飲用適量紅酒。

地中海飲食配合每天運動，有助降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症以及阿茲海默氏症等疾病的風險。

地中海飲食提供豐富的膳食纖維、抗氧化維生素，例如維生住宿優惠網站素A、C、E、維生素B、礦物質與微量元素，例如鈣、鎂、鐵、鋅、硒等。

蔬果、全穀、豆類與堅果提供豐富的植化素。植化素有預防慢性病、心血管疾病功能，這些功能並非單一物質產生，而是許多暢銷植化素共同合作的成果。

以植物性食物所呈現的色彩及植化素，舉例如下：

紅色：茄紅素。包括：番茄、西瓜、紅葡萄柚、紅甜椒。

橙黃色：類胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、葉黃素、黃酮類、薑黃素等。

包括：胡蘿蔔、南瓜、菠菜及深綠色蔬菜、甜椒、甜玉米、花椰菜、薑黃等。

綠色：葉綠素。包括：青江菜等各種綠色蔬菜。

藍紫色：花青素。包括：葡萄、紅鳳菜、紫高麗菜、紫洋蔥、藍莓等等。

其它無色或有特殊芳香味道的植化素：異黃酮、兒茶素、、蒜素、木酚素、白藜蘆醇等。包括：大豆、豆類、茶、巧克力、芥藍、油菜、高麗菜等十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、葡萄、紅酒等。

在地食材 地中海飲食可台味

台灣地處亞熱帶，一年四季都有豐富的蔬菜水果，是我們飲食最寶貴的財富。

台灣為海島國家，擁有豐富漁產，不乏可提供ω-3脂肪酸的海魚；海產的藻類、海帶、紫菜提供碘與維生素B12，是維持腦與神經系統所需的營養素。

地中海飲食色彩豐富，這些食材在台灣因農漁業發達，都是在地盛產。吃彩虹般的飲食，不必遠走地中海。

地中海飲食 分享食物很重要

除了食物以外，地中海飲食強調每天運動、與人共餐、營造愉悅的用餐氣氛、感恩食物、分享好食物，是對人的身心靈都有幫助的飲食型態。

地中海飲食強調吃在地當季盛產、少加工的食物，展現出珍惜地球資源的環保精神。

更多udn報導：躺浴缸傻笑辣模大方放送「浴照」?婚前拍辣寫真女星自爆私藏情趣服裝?關之琳傳姐弟戀小她24歲嫩男是他?浩角翔起驚傳拆夥？浩子透露原因是…

明洞歡迎民宿 - 首爾 推薦, 明洞歡迎民宿 - 首爾 討論, 明洞歡迎民宿 - 首爾 部落客, 明洞歡迎民宿 - 首爾 比較評比, 明洞歡迎民宿 - 首爾 使用評比, 明洞歡迎民宿 - 首爾 開箱文, 明洞歡迎民宿 - 首爾推薦, 明洞歡迎民宿 - 首爾 評測文, 明洞歡迎民宿 - 首爾 CP值, 明洞歡迎民宿 - 首爾 評鑑大隊, 明洞歡迎民宿 - 首爾 部落客推薦, 明洞歡迎民宿 - 首爾 好用嗎?, 明洞歡迎民宿 - 首爾 去哪買?